Os chás para emagrecer destacam-se pelos seus seus efeitos diuréticos e depurativos que muito ajudam no processo de emagrecimento. Existem chás que inibem o apetite e outros que ajudam a queimar calorias e a desintoxicar o organismo.

Pode parecer bom demais, o simples gesto de beber chás para emagrecer. Embora não sejam eficazes por si sós, mas estas bebidas quentes podem, pelo menos, apoiar uma dieta. Eles acalmam a fome e estimulam o metabolismo, portanto, ajudam a perder peso. Nós apresentamos-lhe alguns dos melhores chás para perder peso.

Os melhores chás para emagrecer

O chá não é apenas uma bebida saudável e baixa em calorias, graças às suas propriedades benéficas, os chás quando bem escolhidos, estimulam o metabolismo e acalmam os nervos. Os seguintes chás ajudam a perder peso e a manter a sua silhueta. Se em vez de beber chás, prefere outra opção, pode escolher aqui algum outro remédio caseiro para emagrecer.

Chá de Sete-Sangrias faz emagrecer

Esta planta tem propriedades diuréticas, depurativas e laxativas, ajuda a limpar o sangue e reduz o nível de colesterol. Por isso, contém propriedades dietéticas, ou seja, facilita a perda de peso.

Como tomar:

• Prepare um litro de chá num fervedor e coloque cerca de uma colher e meia de sete-sangrias lá dentro. Deixe ferver, arrefecer e coe o chá.
• Beba uma chávena de chá antes das refeições principais (pequeno almoço, almoço e jantar).

O chá de sete-sangrias emagrece, mas não deve ser tomado por grávidas ou crianças. Para além disso, deve fazer uma pausa, de tempo a tempo, no tratamento.

Chá de Cavalinha

Esta erva é rica em cálcio, ferro, potássio, magnésio e é antioxidante. Por isso, ajuda a eliminar a retenção de líquidos, sendo excelente para perder barriga. Também ajuda a acelerar a produção de colagénio no organismo, o que auxilia no desaparecimento da celulite e das estrias.

Como tomar:

• Ferva 1.5 litros de água e apague o lume;
• Coloque duas colheres de sopa de erva de Cavalinha seca;
• Tape e deixe repousar durante 10 minutos;
• Beba o preparado durante o dia, quente ou frio, como preferir.

Este chá deve ser evitado por grávidas e lactantes.

Chá de Carqueja

A carqueja é uma planta que se adapta em qualquer clima e, por isso, pode plantá-la em casa. É ótima para fazer perder calorias, uma vez que funciona como um redutor de apetite. O chá feito com esta erva deve ser tomado antes das refeições em que mais comemos. Como forma de prevenção, pode tomar este chá antes de uma festa, pois inibe o apetite.

Como tomar:

• Ferva 0.5 litros de água com duas colheres de sopa de carqueja desfeita;
• Apague o lume, tape o recipiente e deixe descansar 5 minutos;
• Caso lhe agrade, pode juntar algumas gotas de limão;
• Beba um copo desse chá, quente, antes do almoço e do jantar.

Não deve ser tomado por grávidas e lactantes.

Chá de casca de laranja

O chá de casca de laranja pode ser um grande aliado na perda de peso, uma vez que a casca de laranja é rica em pectina, uma fibra que ao não ser digerida pelo corpo, é transformada em gel no intestino, o que vai impedir a absorção de lípidos, evitando assim, a acumulação de gorduras no organismo.

Como tomar:

• Ferva 1 litro de água;
• Corte a casca de 1 laranja e adicione à água para ferver por 5 minutos;
• Retire a casca;
• Beba várias vezes ao dia.

Deve ser evitado por grávidas e lactantes.

Chá verde

É considerado o melhor chá para emagrecer, para além de muito saudável, devido às suas inúmeras substâncias benéficas, as folhas do chá verde estimulam a degradação da gordura e a termogénese, o que ajuda na perda de peso. Veja aqui todos os benefícios do chá verde para a saúde.

Como tomar:

• Aqueça 1 litro de água sem deixar ferver;
• Desligue e acrescente 2 colheres (sopa) de ervas secas de chá verde, tape por cinco minutos;
• Depois de arrefecer coe e beba até 5 chávenas por dia.

Deve ser evitado por grávidas, lactantes, crianças e hipertensos.

Chá de gengibre para perder peso

O chá de gengibre pode ser utilizado como um remédio caseiro para quase tudo. As propriedades benéficas do gengibre e ainda as suas vitaminas A, B e C e minerais (potássio, ferro, cálcio, magnésio e sódio), ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico, especialmente no inverno.

Aqui pode ver como fazer o chá de gengibre e limão para emagrecer. Este chá estimula o metabolismo e queima calorias, e ainda desintoxica o corpo. A melhor maneira de tomar este chá é beber uma chávena depois de cada refeição.

Chá de canela e mel emagrece

A canela tem um ótimo aroma e sabe bem. A canela, graças às suas substâncias activas, tem a capacidade de reduzir o açúcar no sangue. Além disso, a canela ajuda a acalmar o apetite. Esta especiaria reduz a secreção de insulina, fazendo com que o açúcar no sangue permaneça estável, e não provoque desejos de comer. Pode misturar canela com os cereais do pequeno almoço ou iogurte, mas o melhor é tomar duas chávenas de chá de canela e mel, durante o dia.

Chá de alcachofra

As folhas secas de alcachofra ajudam a apoiar um tratamento de emagrecimento ou desintoxicação graças aos seus ingredientes ativos. O efeito de promoção da secreção biliar ou de redução de lipídios é a principal indicação.

Para preparar o chá de alcachofra, deite uma colher de chá de folhas cortadas e despeje água quente. Após dez minutos de infusão, coar. Beba uma chávena de chá antes das refeições.

Algumas sugestões a ter em conta

Além de escolher algum destes chás para emagrecer, não se esqueça de ter uma dieta saudável e equilibrada. Quem continua a comer muito, apesar de beber chá, não vai ver o seu peso baixar. O chá é realmente efetivo se houver uma mudança na dieta, com menos calorias. Tudo isto aliado à prática de alguma atividade física, é o que vai contribuir enormemente para a queima de calorias. Os resultados serão logo visíveis.