Recorrer a alguns remédios caseiros para emagrecer, que além de serem saudáveis são eficazes tal como os medicamentos e outros produtos sintéticos que se vendem nas farmácias, representa uma contribuição na luta contra os quilos a mais.

Mas o melhor remédio caseiro contra a obesidade é fazer dieta e praticar exercício. Isso é indiscutivél! No entanto,  acompanhar uma alimentação saudável com uma ajuda extra, é fazer uso dos melhores remédios caseiros para emagrecer com ingredientes que se encontram na sua cozinha.

A tal cura milagrosa que todos desejam e que promete derreter todos os quilos num curto espaço de tempo, não existe. Qualquer remédio caseiro para emagrecer o que faz é simplesmente dar uma pequena ajuda. Mas toda a ajuda é bem-vinda por mais pequena que seja.

Remédio caseiro para emagrecer com sumo de limão

Logo de manhã ainda em jejum beba um copo de água morna misturada com sumo de limão e um pouco de mel. É um remédio muito comum para a perda de peso, pois ajuda a eliminar o excesso de gordura. Se deseja praticar uma cura de emagrecimento, a cura do limão, ajuda a desintoxicar e emagrecer.

Gengibre contra o excesso de peso

Os óleos essenciais do gengibre fazem aumentar a temperatura do corpo, o que leva à transpiração e ao aumento do consumo de energia, desta forma o corpo queima calorias. O chá de gengibre para emagrecer é a forma mais indicada de usar a raiz de gengibre fresca. Mas também pode utilizar o gengibre fresco ralado como tempero na comida ou adicionado às saladas.

Para preparar o chá, descasque a raiz fresca de gengibre, corte bem picado ou ralado, adicione água a ferver, deixe repousar 15 minutos e beba o chá durante todo o dia. Aqui encontra outra forma de utilizar o gengibre com limão para emagrecer.

Chá caseiro para emagrecer com canela

A canela acelera o metabolismo fazendo com que o nosso corpo queime gordura e portanto calorias. Mantém o açúcar no sangue em equilíbrio, sem provocar os picos de insulina, que são os que causam o armazenamento de gordura.

Prepare uma infusão de canela e tome 1 ou 2 chávenas por dia. Junte 2 colheres de chá de canela em pó e adicione água morna, dissolva bem e deixe descansar por 20 minutos. Recomenda-se tomar uma chávena em jejum todos os dias para melhorar a saúde do corpo. Veja aqui outra receita de como fazer chá de canela e mel para emagrecer.

Farelo de aveia para emagrecer

Tomar 2 colheres de farelo de aveia 30 minutos antes das refeições principais, almoço e jantar, e imediatamente depois beber 2 copos de água fria é também um bom remédio para emagrecer. No estômago o farelo de aveia incha ficando bem hidratado e dá a sensação de estômago cheio. Se colocar também duas pedras de gelo na boca inibe o apetite.

Chá detox para desintoxicar

A especialista em nutrição Dagmar von Cramm desenvolveu este chá detox para desintoxicar e emagrecer. E, se for combinado com uma dieta, este chá faz milagres pela sua figura. Beba todos os dias 1 litro do chá milagroso para emagrecer.

Ingredientes (para 4 litros)

Estas plantas medicinais encontra-se à venda na farmácia ou lojas de produtos naturais e as ervas aromáticas nos supermercados:

• 20 g de raiz doce de alcaçuz
• 15 g de bétula seca
• 15 g de folhas de urtiga
• 15 g de barba de milho.
• um raminho de manjericão e hortelã
• 60 g de gengibre fresco

Como preparar: deite 3 a 4 colheres de sopa da mistura de ervas medicinais secas e 1 a 2 raminhos de manjericão e hortelã-pimenta. Junte 1 litro de água a ferver. O chá deve ficar em infusão 5 a 7 minutos, tapado. Depois deve coar.

Descasque e corte em pedaços o gengibre (cerca de 15 g). Coloque-o num espremedor de alho e espreme-o para dentro do chá. Despeje o chá numa garrafa térmica e vá bebendo ao longo do dia. Este chá caseiro para emagrecer serve também como bebida para os meses mais frios do ano, ideal para todos aqueles que desejam uma bebida quente e reconfortante

Chá para queimar gordura

O chá verde ajuda a queimar gordura e a desinchar a barriga. Este chá aumenta o metabolismo, fazendo com que o corpo mesmo em repouso queime calorias. Tome três chávenas por dia. Descubra aqui porque é que o chá verde é um aliado na perda de peso.

Existe uma grande diversidade de chás para emagrecer, que graças às suas propriedades diuréticas e depurativas representam uma mais valia para acompanhar uma dieta ou como boas opções para aumentar a ingestão de liquidos, em vez de sumos ou outras bebidas açúcaradas.

Vinagre de maçã e mel

Para emagrecer com vinagre de maçã, beber antes do pequeno almoço e do jantar 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, misturadas com um copo de água (pode adoçar com mel). No caso de ter problemas de estômago, beba esta preparação logo após a refeição.

Convém ajustar a dose de vinagre de maçã conforme as necessidades do corpo. Algumas pessoas sentem-se melhor com menos quantidade de vinagre ou tomando-o apenas uma vez ou duas vezes por dia. Outras notam que melhora a digestão, quando tomado logo após as refeições. Além disso, aproveite para temperar as saladas e outros molhos com vinagre de maçã.

O vinagre de maçã também está disponível sob a forma de cápsulas, comprimidos ou pó. Estes produtos são apropriados para aquelas pessoas que têm problemas com a acidez do vinagre de maça, no entanto, não funciona tão bem como o produto natural. O vinagre de maçã é um produto saudável que contém ingredientes valiosos para a saúde, mas certifique-se que seja um vinagre de qualidade preferentemente de agricultura biológica.

A linhaça – remédio caseiro para emagrecer e tirar a fome

A linhaça é um remédio caseiro para emagrecer rico em fibra, tendo portanto um efeito saciante o que vai evitar a fome entre as refeições. Ajuda ainda a desintoxicar, evitando assim a barriga inchada e a retenção de liquidos. A melhor maneira de aproveitar as propriedades deste remédio caseiro para a perda de peso é tomar desta maneira:

• 1 colher de sopa de linhaça moída
• 1 copo de água

Coloque a água morna no copo e junte as sementes de linhaça, esper 15 minutos ou até ver que o líquido tem uma textura gelatinosa. Beba um copo por dia. É importante que não tome mais de 2 colheres de sopa de linhaça por dia, porque pode causar efeitos indesejados como náuseas, diarréia, dor de estômago.

Dieta bem-sucedida – a lua pode ajudar

A forma mais simples de perder peso com a lua é observar as fases da lua. Para começar uma dieta, a fase ideal é a fase da lua cheia. Por quê? Porque logo após a lua cheia, a lua começa a minguar e essa é a melhor fase da lua para emagrecer. Isso significa que vai ter 14 dias por diante para por em prática o seu programa de perda de peso, ou seja desde a lua cheia até a lua nova.

Ao mesmo tempo que a lua cheia vai minguando (quarto minguante) irá também perdendo peso, já que segundo a dieta da lua o seu metabolismo funciona mais rápido nesta fase. A proposito, a Lua Nova é também ideal para fazer um dia Detox (dieta depurativa), ou seja um dia para comer só fruta ou sumo. E, atenção! Quando a lua chega à fase quarto crescente, tenha cuidado pois pode voltar a engordar!

Mas nunca se esqueça que uma mudança na dieta e a prática de exercício físico são fundamentais. A lua não é mais que uma motivação quando decida iniciar uma dieta.

Hábitos saudáveis que ajudam a perder peso

Além dos remédios caseiros para emagrecer acima indicados, é também importante fazer mudanças saudáveis no seu estilo de vida. Sabemos que uma das causas mais comuns para o ganho de peso é o excesso de calorias, então priorize os alimentos frescos e naturais e evite os alimentos gordurosos e açucarados.

Não se esqueça de praticar exercício físico. O exercício físico regular (pelo menos 30-45 minutos por dia ) ajuda a melhorar a circulação sanguínea e, ao mesmo tempo a queimar calorias. Lembre-se de beber muita água para manter o corpo bem hidratado. Pode também substituir alguns copos de água por chá verde ou de ervas.

Estes remédios para emagrecer são saudáveis, sem efeitos adversos e lembre-se de dormir 7 a 8 horas, pois é importante para garantir um sono adequado, que ajuda o corpo a se regenerar e a formar hormonas envolvidas na redução do apetite. Convém recordar que para alcançar a longo prazo uma perda de peso natural, tem que haver determinação e paciência.