Os óleos essenciais servem para curar e tratar problemas de saúde, a isto se chama aromaterapia. Os óleos essenciais podem ser utilizados de diferentes maneiras, pois atuam não só a nível físico, mas também a nível interno, para melhorar o nosso estado de ânimo. Neste artigo vai ficar a saber para que servem os óleos essenciais, bem como as suas propriedades curativas, benefícios e indicações.

O que á a aromaterapia

A utilização terapêutica dos óleos essências chamada de “aromaterapia” serve ​​para atingir certos efeitos no nosso corpo, desde curar e melhorar o nosso bem-estar. Os óleos essencias podem ser utilizados no banho de imersão, ao adicionar algumas gotas à água do banho; para massagens, quando misturados com um óleo base; através da inalação dos aromas, quando usados em queimadores ou difusores que visam criar um ambiente calmo e tranquilo.

Propriedades dos óleos essenciais

Os óleos essenciais contêm as propriedades curativas das plantas, porque são extraídos de diferentes partes das plantas, quer seja das flores, folhas, mas também raízes ou resinas. Desde a Antiguidade que são conhecidos os benefícios dos óleos essenciais sobre a mente, o corpo e o espírito.

Cada um dos óleos essências possui um aroma inconfundível e propriedades curativas diferentes. O óleo essencial de menta estimula, o de lavanda acalma, o de eucalipto é eficaz contra a constipação. São muitos os benefícios da Aromaterapia – um método antigo e comprovado de cura natural onde os aromas têm o poder de curar.

Como atuam os óleos essenciais no corpo

Os óleos essenciais penetram no corpo através de três formas diferentes: por meio do olfato, da respiração/inalação e através da pele. Sendo assim, mais de 400 substâncias químicas voláteis contidas nos óleos essenciais, chegam ao organismo de diferentes maneiras.

Por meio do olfato, será enviado um sinal ao cérebro, que avaliará o aroma, e o sistema nervoso responde com a libertação de neurotransmissores que atuarão por todo o organismo. Os óleos essenciais atuam indiretamente no nosso estado psicológico e no sistema imunológico promovendo o bem estar e a auto-cura do corpo.

Inalação

Outra via por meio da qual chegam as substâncias ativas dos óleos essenciais ao nosso corpo é através da respiração/inalação. Quando inaladas as propriedades dos óleos chegam através das membranas mucosas à corrente sanguínea. Aqui exercem a sua ação anti-inflamatória, antibacteriana, expectorante e mentalmente contribuem para o equilíbrio emocional.

Massagem

Outra forma de usufruir das propriedades benéficas dos óleos essenciais é através da pele. Por meio das massagens, a pele absorverá as propriedades curativas dos óleos. Neste caso os óleos serão diluídos com óleos base, como o azeite, o óleo de amêndoas ou óleo de jojoba.

Contudo há alguns óleos essenciais que podem ser aplicados na sua forma pura diretamente sobre a pele em casos especiais, como por exemplo, o de limão (com verrugas) ou o de alfazema (queimaduras, bolhas) o da árvore do chá para combater a acne.

Compressas

Para fazer compressas, podendo o óleo essencial ser ser diluído e aplicado numa compressa para uma dor nas articulações ou músculos tensos. Dissolver os óleos essenciais na água (água quente para compressas quentes e água fria para compressas frias), e aplicá-los na zona do corpo apropriada.

A qualidade é importante

Apesar de os óleos essenciais serem produtos naturais, deve-se, contudo tomar algumas precauções. Para beneficiar dos efeitos dos óleos essenciais escolha produtos de boa qualidade e use-os em pequenas doses (algumas gotas são suficientes).

As crianças, as pessoas asmáticas e mulheres grávidas só devem usar óleos suaves como o de lavanda ou rosa, e, mesmo assim, altamente diluídos com outro óleo base.

Foto sensíveis

Alguns óleos, como o de bergamota e óleos cítricos são foto sensíveis, isto quer dizer que reagem com a luz solar, provocando manchas na pele, por isso nunca devem ser usados antes da exposição ao sol com o fim de bronzear-se.

A oferta de óleos essenciais em lojas de produtos naturais e farmácias é grande, pelo que as diferenças de preços são enormes, é óbvio que um óleo essencial de qualidade tem um preço elevado. Certifique-se de adquirir um “ óleo essencial 100% puro“, só desta maneira pode usufruir de todas as propriedades curativas dos óleos essenciais.

Os óleos essenciais podem ser ingeridos?

Em primeiro lugar, devemos saber que um óleo essencial é um produto altamente concentrado, e por isso deve haver muito cuidado. A sua ingestão não está recomendada, deve primeiro ter aconselhamento de um terapeuta ou especialista como um médico.

As mulheres grávidas e crianças nunca devem ingerir óleos essenciais. Os seguintes óleos essenciais afetam o útero e promovem o aborto espontâneo:

• Óleo de funcho
• Óleo de Anis
• Óleo de cravo
• Óleo de tomilho
• Óleo de alecrim

Alguns óleos essenciais também podem interagir com os medicamentos e inibir a absorção de ferro no organismo. É o caso, por exemplo, dos óleos de sálvia ou orégão.

Como usar os principais óleos essenciais

Os óleos essenciais podem ser inalados pelo nariz, uma massagem nas têmporas, também pode adicionar às almofadas ou lenços, podem ainda ser adicionados a um banho quente ou usados com um queimador de óleos essenciais, difusores, humidificadores e similares.

Aqui encontra uma pequena lista dos principais óleos essenciais para tratar problemas comuns de saúde mais frequentes:

Barriga inchada

Misture cada um dos seguintes óleos essenciais, 2 gotas de óleo essencial de Petitgrain (laranja amarga), 2 gotas de óleo essencial de anis, 2 gotas de óleo essencial de estragão, 2 gotas de óleo essencial de erva-doce e 2 gotas de óleo essencial de coentro com 50 ml de óleo de amêndoa doce e faça massagens na barriga suavemente no sentido dos ponteiros do relógio.

Gripe

1 gota de cada um dos seguintes óleos essenciais: ravensara, cajepute e lavanda fina, deite as gotas na palma da mão e esfregue a planta dos pés, três vezes por dia.

Dores de cabeça 

Deite 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã num lenço e passe sobre as têmporas e a testa.

Problemas de sono

Deite 5 gotas de óleo essencial de cedro, 7 gotas de óleo essencial de lavanda e 1 gota de óleo essencial de rosa num queimador com vela.

Nervosismo

Aplique 2 a 3 gotas de flor de magnólia, rosa, laranja, sândalo ou baunilha num pano e inspire. Estes óleos têm um efeito relaxante.

Ansiedade

Junte 3 gotas de óleo essencial de rosa, 2 gotas de sálvia, 2 gotas de óleo de gerânio e uma gota de óleo de mirto com 3 colheres de sopa de óleo de hipericão (óleo normal) e adicione à água do banho de imersão.

Relaxamento

O óleo essencial de alfazema ou lavanda é o mais popular de todos os óleos essenciais relaxantes. Coloque uma pequena gota de lavanda nos pulsos para reduzir o stress. Pode também criar uma atmosfera acolhedora e relaxante na sua casa, adicionando algumas gotas a um difusor.

Constipação

Deite 1 gota de óleo essencial de hortelã na parte de trás da mão e lamba. Ou então, coloque 2 a 3 gotas de óleo de hortelã num lenço de pano e inspire profundamente.

Resfriado

Deite num litro de água 2 gotas de eucalipto, 2 gotas de tea tree, incline a cabeça e respire profundamente.

Acne 

Misture uma gota de óleo essencial da árvore do chá com uma colher de chá de água e passe sobre as borbulhas.

Menopausa

Adicionar 4 gotas de óleo essencial de lima, 3 gotas de óleo essencial de toranja, 1 gota de óleo essencial de jasmim e 2 gotas de óleo essencial de sândalo com 50 ml de óleo de jojoba e 3 gotas de Espinheiro marítimo e esfregue a zona abdominal e lombar suavemente, de manhã e à noite, durante um longo período de tempo.

Hemorroidas

Deite 1 gota de óleo essencial de mirto ou óleo de cipreste num pouco de água para diluir. Em seguida, mergulhe uma bola de algodão e aplique nas hemorroidas várias vezes ao dia.

Precauções a ter

Mas cuidado: os óleos essenciais podem causar irritação na pele, por isso nunca use óleo essencial na sua forma pura, mas sempre misturado com outro óleo, como o de amêndoas doces. Se está grávida, não use os óleos essenciais sem o conselho de um aromaterapeuta.